昨日の土曜日は、先週に引き続きMペース10km。ちょっと疲れ気味でしたので、今週も甘めの4'30で😁
あ、1km足りてないですね！カウントを間違えました😢
で、今日はEペース25kmのつもりが、LSDになってしまいました。朝は雲りで27℃。日差しがないない分、少しは楽な感じでしたが…。
朝起き抜けで、バナナ一本食べて走るんですが、夏場だと、やはり2時間以上は保ちませんね。20kmくらいで エネルギー切れで走れなくなります。
走ってる最中に補給するのが苦手なんで、ジェルとか持たないですが、そうも言ってられませんねぇ。
