今年1月からはじめたこのブログ. そして、1月から出始めたマラソン。 もともとはてなのブログを他にやってた関係で、何となく始めてみたのがきっかけだった。 でも、そのブログがきっかけで、他のはてなランナーさんとも知り合えたし、来年はさらに面白い展…

来年6月の柴又100Kのエントリーが始まってる。 tokyo100k.jp furuhonya-marathon.hatenablog.jp さすがにクリック合戦にはならず･･･。なるわけないか･･･（笑）。 ちょっと早いが、 一応、目標はというと･･･、フルの3倍。 10時間半くらい!? なぜかというと、 …

昨夜は古書店仲間との忘年会。レース後ということもあって、満喫できた。レース内容もおぼろげになりつつあるのが心配なので、早速、前回の続きに入ろう。 中間点まで来た。 絶品のイチゴを味わいつつ、ゼーハーいいながら、坂を上る。 キツイ！ でも、 イチ…

もともと個人的に大雑把な性格もあって、これまで詳細なレースレポを書けてない（笑）。終わったあとの全体的な印象が大きく残るものの、レース中の細かい出来事や心情の変化がどの地点で起こったのか、よく思い出せないというのもあって…。とはいっても、昨…

昨日は激励のコメントをいただき、ありがとうございました！皆さんの応援のおかげで、何とか目標のサブ3.5達成出来ました！ そして、はてなランナーのTOMSAIさん（id:TOMSAI）、korotaさん（id:korota555）ともお会い出来て、エール交換出来たのも嬉しかった…

当日は、晴れで、最高気温12℃の予報で、風もほとんどなくコンディションとしては良さそう。ただ、朝の冷え込みはあるんで、長袖のインナーを着用予定。 こちらの水戸のTシャツと、つくばの汚れがイマイチ落ちない（笑）アシックスのゲルフェザー・グライド4…

来年の柴又100Kの案内が出た！tokyo100k.jp 行くぞ、100㎞！！ furuhonya-marathon.hatenablog.jpfuruhonya-marathon.hatenablog.jpfuruhonya-marathon.hatenablog.jp 過去のを見てみると、偶数年は日曜で、奇数年は土曜日に開催されていた。 来年は奇数年だ…

はが路での目標は、サブ3.5にしたい！ このコースから、下のようなペースを考案した。 もちろん、実際にこの通りにはいかないと思うけれど、これが防衛ラインということだ。 距離 ペース 区間タイム 累積タイム 1-5km 5:00 25:00 25:00 5-10km 5:00 25:00 50…

今日ははが路一週間前なんで、卒検ということで15kmビルドアップをやってみた。 5kmずつのビルドアップで、一応、目指すは25分→24分→22分30秒。キロあたり5:00→4:48→4:30という感じ。 結果は… 24:48→ 23:59→22:48 最後が18秒オーバー(￣▽￣) でも自分にとっ…

朝5時前。 目覚ましが鳴る。 無意識に目覚ましを止めて、二度寝してる。 5時過ぎに二回目の目覚まし。 さ、寒い…。 ここんとこ仕事も忙しいし…今日はやめとこうかな… 布団の誘惑にかられつつ、ウダウダ（笑）。 意を決して、のそのそ起きる。 とりあえず、着…

日曜。いつものコース。日曜は沢山のランナーがいる。 今日は、昼前に、今度のはが路のレースペースで19kmを走ってみた。 サブ3.5に向けては、すでに緻密なペース考察をなさっているびあーさん（id:beer_beer)のこちらが参考になる。 beer-beer.hateblo.jp …

来週にやるつもりの15㎞ビルドアップ走（5:00→4:48→4:30）の前に、現時点での自分の状態を確認するため、今朝はプチ・ビルドアップ走をやってみた。 5:00×3km、4:50×3km、4:30×3kmの9㎞の予定が、途中から少しスピードを上げすぎて、しかも一度上がると下げ…