今日は父の命日でした。今から34年前に51歳で亡くなりましたが、亡くなったのは52歳になる誕生日の前日でした。 ちなみに、私は今51歳で、今年の12月で52歳になります。 若いときは自分もそれくらいの年齢で亡くなるんだろうなぁと思ってましたが…、今のとこ…

今回の三連休も日曜日のみ休みです。 今回、土曜日はMペースで8km。 日曜はEペースで26km。 昨日は風が強かったですね。 今日は仕事前にゆっくりジョグ。途中、雨が酷くなり、ズブ濡れに😅涼しくて気持ち良かったです。 水戸の一ヵ月前になったんで、そろそろ4…

私は日曜日のみ休みです。昨日はMペース10km。 今日はEペース23km。 8時台は30℃近くになっていたようで、あまりの暑さに23kmでギブアップ。 水道水は温水になってるんで、飲む気がせず、水をかぶるだけでした。 来週末は涼しくなってそうな予報ですので、期…

日曜日。やはり疲れが残っていたので、無理せずLSD150分走にしときました。 暑さもあるのでしょうけど、仕事の疲れからくるのか、加齢によるものなのか、どうも調子が上がりません。 ま、目の前の事をこなしでいくだけなんですが、仕事はとりあえず、今月末…

最近、木曜日に疲労のピークが来るような感じがして…足は重いし、寝不足だし、ネガティヴな気持ちしかありませんでしたが一応、200m×10。アップは6'30～7'00あたりで5キロ。 この後に閾値走を2〜3キロ入れるのがいいかなと最近は考えるようになりました。 土…

昨日の土曜日は雨が降ってましたが、気にせずスタート。途中土砂降りに見舞われてただのジョグになってしまいました。気持ちのいいシャワーランでしたが。 日曜日の今日はEペースで27km。アップとダウンでコミコミ30kmにしときました。 以前は4'30で30km走と…