古本屋のマラソン日誌

東大赤門前・大山堂書店店主。古本屋として働きながら、息抜きに走ってます!

エネルギー切れた先週の振り返りw

先週は色々立て込んだりで、毎日寝不足気味でした。と、言いわけを最初にして^_^

 

木曜日の閾値走20分。

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土曜日はやる気がなかったのですが、2ラップ目で急遽Mペースあたり?の10kに変更。

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暑かったから?心拍は赤ゾーン!(笑)

 

日曜日はロングジョグ。

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日差しと蒸し暑さで、最後にエネルギー切れて、30kmに届かず。公園のベンチで休んでから歩いて帰りました。帰ってからも暫く気絶(笑)。

 

これまで30kmジョグは無補給、無給水でやってきましたが、やっぱり夏場は給水くらいはした方がよさそうですね(^_^;)