今回は最後に気持ちが切れてしまい、自分としては納得がいく感じではありませんでした。三回参加した中ではコースベストではあったんですが。 印籠も3個目ゲット！微妙にデザインが違うんですね^_^ 今回は8時前に着く特急が取れず、水戸駅着が8:10になってし…

最後の激坂歩いちゃいました（笑）。 30kmで終了^_^;何とかサブ3.20は死守 つくばは頑張ろう^_^ これから打ち上げに参加します！

水戸まで一週間を切りましたが、今週、日曜日は朝から用事があって走れなかったので、月曜日に10㎞のペース走（ave.4'20/km）をしておきました。調子は良くもなく悪くもなく…イマイチな感じです(^^; 今朝はRペースより少し速めに5km走って最後の刺激入れ。 …

ご無沙汰です！音楽ブログは元気なfuruhon-yaです（笑）。 9月は自分としてはいい感じに走れていたんですが、10月に入ってからちょっと忙しかったり、なんやかんやでイマイチなランニングが続いておりました。先週は水戸の3週間前ということで、定番の30キロ…