今朝もリハビリラン。 タロウさんとおしゃべりしなからのランでした。 さて、2025年も残り僅かになりましたが、最後に今年を振り返ってみたいと思います。 今年はマラソンは4本、ウルトラ1本でした。 1月 館山 3:22:56 3月 佐倉 3:23:37 4月 かすみがうら 3:…

腰の方は大分良くなりましたが、まだまだリハビリ中 さて、最近聞くようになった"年末詣"という言葉。新年に行くと凄い混雑なんで、我が家も年末に行ってみようというわけで、成田山へ。 ゆっくりと参拝できました。普段は行けない護摩祈祷にも参加できてよ…

お尻の方が良くなったかと思ったら、腰を痛めてしまいました。金曜日の朝、走りに行こうと外に出て、手袋を落として拾おうとしゃがんだ時です。腰にズキっとした痛みが…。その直後は、歩くのもままならなくなり、しばらく動けませんでした。幸い、酷くはなら…

この前の日曜日くらいから少し良くなったかもと思うようになりました。日曜日は少し雨降ってましたが、暖かったので、気持ち良くEペースで走れました。 で、今日は木曜日なんで、閾値走っぽいことをやろうと思ってスタート。 館山に間に合うかなー😅

お尻の状態はまだイマイチで、大して走れてません。色々ストレッチをして、どれが効くのか模索してる状況ですが…効果の程は不明です。 今日は午前中は雨予報。しかも寒い。7時頃、雨が小降りになった時を見計らってスタート。1時間くらいは濡れずに走れるか…

つくばの後、5日間くらいランオフ。ウォーキングしてました。 で、今週に入ってから、ゆっくり走ってみて、まだ違和感はあるものの、何とか走れるようにはなりました。 今日はゆっくり2時間くらい走ろうかなと思ってスタート。 今日のフクアリは、ジェフのJ1…

つくば終わって、残念な結果にちょっと凹んでました。お尻の状態も良くないんで。まだろくに走れません ランニングできないんで、それ以外の話です。今年の9月に、生涯学習開発財団の研究発表会に参加させていただきましたが、その絡みで興味深いご研究があ…

こうなることは分かってましたが、お尻が痛くて、しばらくランオフにしようかなっていう感じです。 今回から新コースということですが、ラスト5キロは前よりキツく感じたのは気のせいでしょうか？元々落ちていく地点ではありますが、それに加えて、アンダー…

寒いのか暑いのか分からない天気でした。お尻が痛い😅 目標から5分落ちになってしまいました。ラスト5キロ、キロ5になってしまったのが痛いですね😅 あと、方向音痴な私は陣地へ行こうと思ったんですが、見つけられず😅おかしいなぁ😅

今日は仕事でした。 お尻の状態は何とも…。おそらく、後半に痛みが出てくると思われますが、もうやるしかない。 目標は去年のつくばのタイム超え！ furuhonya-marathon.hatenablog.jp 去年はここから上げていくはずだったんですが、これを超えることはできま…

つくばマラソン4日前、まだ鼻声ですが，大分治ってきたんで、最後に10kmペース走をやってみました。 出だしツッコミ過ぎちゃって最後疲れてしまいましたが、病み上がりとしてはこんなもんでしょう。お尻はこの距離なら大丈夫なんですよね。あとはもう当日頑…

金曜日あたりから風邪気味で、今日は咳がゴホゴホと。体調はあまり良くないですねぇ。 つくば1週間前なんで、本来なら最後に20km走をしておこうと思ってました。先週、それが出来なかったので。 体調悪いけど、もしかしたら出来るかもと、僅かな期待を持って…

今日は木曜日。閾値走の日です。先週の状態からちょっと復活。 整体では、骨盤矯正の視点やエクササイズなど、色々教えてもらって良かったです。ノルマで1日40分以上歩けって言われてます。ランニングの他に、40分って、時間的に厳しいんですが… さて、佐倉…

昨日の朝は雨でした。結構降ってましたが、気にしないで走り出しましたが、やっぱり寒かったので、引き返す 今の状況では、走ってもダメだったでしょうから、ここは無理せず、休んどこうと思いました。そして、帰ってから整体に行ってみました。私は姿勢が悪…

先週日曜日の30km走の後、お尻のダメージが酷くて、今週は閾値走は見送りました。何か悪化してるかも…。つくば、黄色信号です さて、標題の件。エントリーしようと思ったんですが、何と、2026年はフルは中止になってしまいました。コースの一部が工事中だと…

つくば3週間前です。これまで2週続けて失敗してるんで、後がなくなり、何としてもやっておかないと。 前回がAve.4'50だったので、今回は4'40〜4'45くらいかなっていう気持ちでスタート。お尻の方は後半に張ってくる感じでしたが、今日は辞めないで、最後まで…

木曜日。今週の閾値走。 さて、今月の走行距離です。 明日走ってちょうど400kmくらいですね。今月は30km走が満足に出来なかったんで、今週末に最後のチャンスで頑張りたいと思います！

小雨でしたが、それほど気にならず、気温も低く、むしろいいコンディション。 フクアリまでの2kmをアップにするんですが、正直、あんまり調子は良くないなぁとフクアリに着いてスタートしたら、今日はJFE千葉祭りとかで、マイコースに入れず、急遽、稲毛海浜…

昨日の木曜日は体調がイマイチで、閾値走は今日にスライド。 急に寒くなりましたが、このくらいが快適ですね さて、今シーズンの出走予定です。 11月 つくば 1月 館山若潮 3月 佐倉 4月 チャレ富士120km 千葉県民なんで、館山と佐倉は外せませんウルトラは、…

今日は30km走のつもりでスタート。坐骨神経痛もあって、調子はあまり良くありません 10km保ちませんでした GPSも乱れてました。 ラップの乱れもあってやる気をなくす 坐骨神経痛は5月にロング走を毎週やってる時にちょっと悪化。210Kのときはゆっくり走って…

今日は木曜日。閾値走の日です。 朝は肌寒くなってきました。 やはり涼しくなったのが大きいんですかね さて、この前の連休最終日、仕事でひたちなか市に行く用事があったので、相方を誘ってひたちなか海浜公園にコキアを見てきました！ ここは、春にはネモ…

先週が30kmペース走でしたので、今日は20kmのペース走。まだ4'30ではいけないかなと思って、4'40くらいで。 このペースだと一定して走れました。あと2、3回はやりたいので、最終的に4'30かそれ以上で走ってつくばを迎えたいと思います。 その後にダウンジョ…

木曜日。閾値走の日。台風の影響からか、風が強め。 ようやく本来の閾値走ペースで走れるようになりました。調子が上がってきたからか、夏の疲れが抜けたからか、涼しくなったからなのか、分かりませんが😁 自分のイメージとしては、このペースはMペースなんで…

つくばまで2ヶ月を切り、そろそろペースを上げていかないと…。というわけで、定番の30kmペース走の今秋第1回目です。先週の結果から、キロ5にしようかと思いましたが、ちょっと緩いかなって思って、4'50で。 ラスト、バテてしまいましたが、なんとか走れまし…

木曜日、閾値走の日です。だいぶ涼しくなってきました。半袖だと肌寒いくらい。 さて、9月の振り返り。 走行距離はギリギリ400km。30km走が1回も出来なかったので、10月こそはやりたいと思います。

つくば2ヶ月前なんで、そろそろペース走をやらないと…。でもいきなり30kmは無理かなと思い、ひよって20km走にどれくらいで走れるかわからないので、走ってみて決めようと思ってスタート。シューズはマジックスピード4。久しぶり！ 前半4'40で行けましたが、…

昨日の火曜日は、いつもなら回復走の日ですが、祝日なんで、なんか走らないともったいないなと、とくに目的を定めずに出走。 当初は20㎞くらい（フクアリ6周）走ればいいかと思ってました。前半は疲れからか、スピードが上がらなかったので。ただ、後半にな…

ようやく少し秋らしくなってきました。今日は出かける用事がありましたので、サクッとEペースで20km走。今週末もフクアリでは音楽フェスのため、稲毛海浜公園まで。 戻ってきて、すぐに出かけましたが、行き先は銀座。今日は研究発表会と懇親会でした。博士…

相変わらず、暑さが続きます。今日も朝5時半で28℃、湿度82%、まとわりつくような感じで、ウンザリ。今日から涼しくなるって言ってたのに木曜日なんで閾値走の日ですが、体調があまり良くありません。 相変わらず、スピードがあがりません。もともと大してあ…

三連休でしたが、私は昨日今日の二連休。この三連休はフクアリで音楽フェスのため、稲毛海浜公園へ。 まだまだ暑いですね。昨日は身体が重くて、思うように走れず。湿度が高くてキツかったというのもあるかも。今日は比較的楽に走れましたが…リカバリージョ…