今週も30kの日です。暑くなってきたんで、少しでも早めにと思ってスタート。 途中、ちょっと速めのEペース区間を20km弱作って、あとはゆるジョグ。汗だくになりました。 さて、6月のまとめ。 今秋はつくばという目標ができましたので、そこで納得いく結果が…

やってきました木曜日。 今週も閾値走の日です。前夜、仕事関係の飲み会で帰宅が遅くなり、睡眠不足でやる気はあまり起きなかったのですが…。やると決めた以上は…。 起き抜けなので、アップを長めに5㎞して、よーいドン。 最初は、ちょっと抑えめに。という…

久しぶりに雨の日曜日。しかも一日降ってましたね。 特に朝のいつもの時間は結構な降りで、時間をずらして出走。 午後から予定があったので、10時頃に小雨になった時を見計らって外にでました。ただのジョグになってしまいました そして、昨日はつくばマラソ…

やってきました木曜日。今週の閾値走です。 アップを5kmしてスタート。 最初からツライです😅 いつもそうなんですが、途中からTTなのか分からなくなってきます😅 心拍数180！ 完全にTTですよね😁

週末恒例の30k。 これも少しはメリハリをつけようと思いまして、10kmをＭペース程度で。 最後はカウント間違えてペースを落としてしまいました😅ちょっとユルいかなーと思いますが、今後はこのペースをもっと上げていきたいです！ その後は、父の日という事で…

月曜日に大学病院で、一番強い塗薬をもらったら、痒みは以前よりも軽くなったので、よく寝れるようになりました！ コロナになって以降、毎日ジョグばっかりでしたが、やっぱり、メリハリ付けないとだめだなと、以前のように木曜日は閾値走の日にしました。 …

先月、お腹に湿疹ができて、皮膚科に行って軟膏をもらって塗っていたのですが、治らず、痒みも止まらず…。むしろ、どんどん悪化して全身に広がり、痒みもひどくなり、夜も眠れないほどになってきました。 自己免疫性疾患の疑いがあるというので、今日は検査…

今日も30kのEペース走。 途中でご近所ランナーのタロウさんと遭遇！ コロナ前以来の再会なんで、かれこれもう4年ぶりくらいでしょうか。 フクアリ内のコースを色々教えてもらいました。 こっちへ越してきてからなかなかお会いできませんでしたが、ようやくお…