今月も何とかノルマの400kmは走れました。 つくばは想定通りのペースで走れたので、次に向けての布石となったと思います。 次は沖縄100Kですが、こちらは観光ランという感じで楽しんできたいと思ってます。 年明けは館山と佐倉を走る予定です。あとはかすみ…

今回ネットで3:19:59❗️ 自分では3:20で走ろうと思ってたんで、ある意味、会心のレースでしたビンゴーって内心叫びながらゴールしましたが…あと1秒でしたねー 今回はDブロックでした。スタート直後は周りのランナーに釣られてペースが上がります。と言っても4…

予想通りのタイムで走れたんで、満足です！ 意外と暑かったですが、気持ちよく走れました。現時点ではこれくらいです。年明けの大会でPB更新を目指したいですね！

今朝ちょっとだけ走っておきました。 明日は天候としては、マラソン日和っていう感じで良さそうですね！ 水戸で転倒した際にはてブロのノースリ(ネイビー)に穴が開いてしまいました😭気に入ってただけに残念ですが、こちらのブラックでいきます！

つくば3日前。 Rペースより速めで5km走っておきました。急に気温が下がって、体調管理には気をつかいますよね。自分だけじゃなくて、家族の体調も気になりますし。 当日は天気も良いみたいですし、あとはもう疲労を抜いて当日出し切るだけですね😁

今日はいわゆる“ソツケン"の15kmBU走をしました。4'50→4'40→4'30です。 一応つくばのRペースあたりから入ってみました。つくばでは4'40〜4'45くらいでいきたいと思います。タイム的には3時間20分くらいで走れるかな、という予想です。

今日はRペース4'40で30km走のつもりでしたが、 疲れが抜けてなかったのか、15kmくらいで維持出来なくなり、DNFとなりました。 言い訳はいくつかあるんですが、まあ仕方ないですね。 ま、ここは無理しないで、あとは疲労をためない方がいいのかな、と自分に都…

水戸が終わって、つくば3週間前です。セオリーでは30km走ですが、どのくらいのペースで走れるか分からなかったので、走ってみて決めようと思ってスタート。 Eペース走となりました。来週にもう一度30Km走をMペースでして余裕度をみたいと思います。 ところで…