古本屋のマラソン日誌

古本屋として働きながら、息抜きに走ってます!

父の日の30K

週末恒例の30k。 これも少しはメリハリをつけようと思いまして、10kmをMペース程度で。 最後はカウント間違えてペースを落としてしまいました😅ちょっとユルいかなーと思いますが、今後はこのペースをもっと上げていきたいです! その後は、父の日という事で…

木曜日は閾値走の日

月曜日に大学病院で、一番強い塗薬をもらったら、痒みは以前よりも軽くなったので、よく寝れるようになりました! コロナになって以降、毎日ジョグばっかりでしたが、やっぱり、メリハリ付けないとだめだなと、以前のように木曜日は閾値走の日にしました。 …

眠れぬ夜

先月、お腹に湿疹ができて、皮膚科に行って軟膏をもらって塗っていたのですが、治らず、痒みも止まらず…。むしろ、どんどん悪化して全身に広がり、痒みもひどくなり、夜も眠れないほどになってきました。 自己免疫性疾患の疑いがあるというので、今日は検査…

30Kジョグと5月の振り返り

今日も30kのEペース走。 途中でご近所ランナーのタロウさんと遭遇! コロナ前以来の再会なんで、かれこれもう4年ぶりくらいでしょうか。 フクアリ内のコースを色々教えてもらいました。 こっちへ越してきてからなかなかお会いできませんでしたが、ようやくお…

ロング走はどこを走るか?

日曜日の昨日はEペースで30K。 フクアリ周回コースをぐるぐると 引っ越してきてから、ロング走はどこを走ろうかといつもアレコレ考えてます。フクアリ周回でもいいんですが、やっぱり飽きるので、よく稲毛海岸に行ったりしてました。稲毛海岸までは片道12、3…

久しぶりの閾値走

仕事の方がひと段落つきましたので、今週は久しぶりに閾値走をしてみました。 どれくらいで走れるか分からなかったので、とりあえず5kmを4'30/kmくらいのイメージで。 久しぶりなんで、どんな感じか忘れてました これから上げていきたいと思います! ーーー…

大学祭

今日は日曜日ですが、仕事なんで、早めに切り上げました。 昨日今日と店の前の大学の大学祭で、大変賑わっておりました。 最近は小さいお子さんを連れたご家族で楽しむ方達も多く、昔とは様変わりな感じですね。 私はこの大学祭と、古書業界の大きなイベント…

ファミリーヒストリー 続篇

あの写真を見てから、私に似た水兵のことが気になって仕方ありません。 水兵とサイパンの写真が結びつかず、同一人物なのか別人なのか?暇さえあれば、写真を見ていますが、私が知る晩年の祖父の面影があるのは、どちらかと言うとサイパンの方です。 別人だ…

ファミリーヒストリー

GWの時の話です。ランとは関係ない話になりますが、書かせてください。 連休中に実家の古い写真を整理してました。その中に見つけた一枚。 多分、祖父の若かりし頃の写真。 初めて見ましたが、海軍の水兵だったんですね。 何かの学校でしょうか? この一番右…

GWのランと秋の予定

GWは基本的には暦通りのお休みだったのですが、仕事もちょっとしてました。 前半は家族のリクエストで、ネモフィラを見に勝田へ行ってきました! ランはこんな感じ。 さて、秋に向けて気持ちを切り替えていこうと思ってます。 秋といえば、水戸とつくばとい…

かすみがうらマラソンを振り返って

改めて思いますが、かすみがうらってまともに走れた記憶がありませんね 撃沈率高い。 走り終えて、着替えるときに両足攣ってしまい、しばし悶絶でした 今回は、前の40㎞走の結果から、うまくいけば、3時間20分あたりをめざせるかな?と内心思っていました。 …

かすみがうらマラソン、走ってきました

4年ぶりのフルマラソン。 やはりマラソンは甘くはなかったです😆 見て下さい、この撃沈ぶりを😂 でも、Nさん、ズンさん、nagisaさん、えびさんたちに久しぶりにお会い出来て、楽しかったです! やはり、マラソンはいいですね! そう思えた一日でした。 ラスト5キ…

かすみがうら前夜

今日も仕事です 突貫工事で一週間前に30㎞をキロ5で走って、何とか走れるかなって思えたので、この1週間はゆるジョグでつないできました。1回だけちょっとだけ刺激入れ!って思ったんですが、最近キロ5以上で走ったことなかったんで、こんな感じです さて、…

かすみがうら1週間前

かすみがうらまであと1週間となりました。2月に体調を崩してから、ポイント練習らしいことは全くできなかったので、正直どれくらいで走れるのかわからないような状態でした。 とりあえず1週間前なんで、現状確認のため30㎞をキロ5で走れるかどうかトライして…

嬉しいサプライズ!

先週末、結婚20周年を迎えることができました!! 当日の朝、何やらお花が届く…。 ん?誰から?何だろ? 出てみると娘からではありませんか! 娘からの嬉しいサプライズでした! その後は家族3人でお祝いを。 いろいろあった20年間でしたが 健康でいられるこ…

京都へ

昨日の日曜日は150分のEペース走でした。 -------- 3月24日と25日に京都へ家族で行ってきました。 観光と学位記授与式に参加するためです。 京都にはかれこれ20年通ってましたが、観光ってほとんどしたことがなかったので、最後くらいは行ってみようと、家…

新居での再スタート

ちょっと間が空いてしまいました。その間、体調を崩していたのと、引越とその準備などいろいろあって、ほとんど走れませんでした。 まだ荷物は片付いてないのですが、新居での生活もやっと落ち着いてきて、ランも再開。新居自体は1年前に完成していたのです…

調子が悪いなりの40kmジョグ

最近、ランの調子が上がらず、日曜日のポイント練も想定したメニューをこなせてませんでした。雨の日曜が続いてたのもありましたが。昨日もダメで、若干ふて腐れ気味 ま、しかし、調子が悪くても、出来る範囲でやればいいかと開き直って、今日は40km走を選択…

かすみがうらにレイトエントリー

佐倉がDNSとなってしまいましたので、このままでは終われないな… というわけで、かすみがうらにレイトエントリーしました! やはり、今シーズン、一つくらいは大会に出てみたいので。 かすみがうらといえば、いろいろ思い出がある大会なんですよね。 ワース…

佐倉DNS⁉

重大な勘違いをしておりました…。 先日、博論の口頭試問が終わりました。で、次は学位授与式なんですが、それが3月25日(月)なんですね。私はその前の週だとばかり思ってたんですよ。私の所属する大学は通学課程と通信課程があるので混同してました。 いや、…

40kmジョグ BUならず

今日は新年一回目の40kmジョグ。 想定ペースは5:00-4:50-4:40-4:30でしたが…。 後半、4'30を維持できず…。 次回へ持ち越しです。 それはそうと、途中久しぶりにmotoさんに遭遇して、5km程ご一緒させてもらいました。motoさん、ありがとうございました!

20kmPR

今日は大晦日にやるはずだった20kmPRを行いました。大晦日は、朝、雨だったのと忙しかったので出来なかったんですよね。 大晦日の設定では4'45/kmでしたが、今日は4'30-4'40くらいで走れるかなと思いながら、スタート。シューズはHyper Speed 3です。 20kmPR…

走っても痩せない年末年始

明けましておめでとうございます。 食べる量が増える年末年始。 増量中なんで、ジョグの距離を通常より少し増やしましたが、それでも、体重は落ちず…。 ま、食べる量が問題なんですよね 今年は、まずは佐倉で納得できる結果を出せるように頑張りたいです。 …

2023年の振り返り

今年は博論出せたので、それだけで充分な一年でしたが、ランの方はといいますと、当初の目標通り毎月400km以上は走れたので、及第点は付けられるかなという一年でした。 最後に、12月に3回40㎞ジョグをしてみた感じでは、走力は維持できたかなという手ごたえ…

今月3回目の40kmジョグ

今回はBU気味に、5'30-5'20-5'10-5'00くらいで予定しておりましたが、まずはその結果です。 初めは体感で走ってたら、キロ5くらいで走れてたので、そのままキープして、ラスト10㎞を4'50/kmくらいにペースアップして終了。 一応、BUということで。 次の40㎞…

佐倉に向けた練習計画

昨日のラン。 昨日は運転免許証の更新や他に用事があって、時間がなく、ギリギリまで走ってこの結果でした。風が強かったので、思うようには走れませんでしたが…。 さて、佐倉まであと3か月となりました。久しぶりの大会ということで、練習計画を立ててみま…

新たなシューズ

今朝のラン。 シューズはターサージール6。以前買いだめしてたもの。この一年は主にこのターサー6とハイパースピード3で走ってました。 ターサーはお気に入りのシューズなので、今のがダメになったら後継モデルを買おうと思ってます。 [アシックス] ランニン…

今週も40kmジョグ

先週40km走った後、ダメージがなかったので、今週も40kmジョグを選択。 これからは劣化したスピードを高めていきたいですね。 佐倉に出ることも決まったし、次はシューズかな。

佐倉マラソンにエントリーしました!

今朝のラン。 昨日はこんな感じ。 この一年、平日はだいたいこんな感じで毎朝走ってました。ジョグのペースを以前より上げて走ってたのは、これくらいで走った方が効率が良いかなって思って。 休みの日曜日は30kmをゆっくり5'30/kmペースで走る感じ。 これで…

40kmジョグ

博論出してスッキリしたんで、今日は時間を気にせずに40kmジョグを選択。 無補給、無給水で。 以前は毎月のようにフルマラソンを走ってましたが、それが良い練習になってました。 これからは定期的に40kmジョグをしていきたいです。ビルドアップ気味にしたり…