つくば2ヶ月前なんで、そろそろペース走をやらないと…。でもいきなり30kmは無理かなと思い、ひよって20km走にどれくらいで走れるかわからないので、走ってみて決めようと思ってスタート。シューズはマジックスピード4。久しぶり！ 前半4'40で行けましたが、…

昨日の火曜日は、いつもなら回復走の日ですが、祝日なんで、なんか走らないともったいないなと、とくに目的を定めずに出走。 当初は20㎞くらい（フクアリ6周）走ればいいかと思ってました。前半は疲れからか、スピードが上がらなかったので。ただ、後半にな…

ようやく少し秋らしくなってきました。今日は出かける用事がありましたので、サクッとEペースで20km走。今週末もフクアリでは音楽フェスのため、稲毛海浜公園まで。 戻ってきて、すぐに出かけましたが、行き先は銀座。今日は研究発表会と懇親会でした。博士…

相変わらず、暑さが続きます。今日も朝5時半で28℃、湿度82%、まとわりつくような感じで、ウンザリ。今日から涼しくなるって言ってたのに木曜日なんで閾値走の日ですが、体調があまり良くありません。 相変わらず、スピードがあがりません。もともと大してあ…

三連休でしたが、私は昨日今日の二連休。この三連休はフクアリで音楽フェスのため、稲毛海浜公園へ。 まだまだ暑いですね。昨日は身体が重くて、思うように走れず。湿度が高くてキツかったというのもあるかも。今日は比較的楽に走れましたが…リカバリージョ…

木曜日の今日は健康診断のため、いつもの閾値走は前日にスライド。 ボチボチですね。まだまだ暑い。朝からサウナみたいな湿度に辟易。 さてさて、誰も興味がない祖父の話 Geminiとのやり取りを続けていく中で、何となく分かってきたので、ここに記して終わり…

朝晩はちょっとだけ涼しく感じられるようになりました。1、2℃くらいですが、少し楽に感じられます。今日もスタート時は25℃で、爽やか！ フクアリ8周。途中、2周程タロウさんとご一緒しました。つくばに向けて練習のことなど、お話しして参考にさせてもらいま…

木曜日。閾値走の日。9月に入ってもまだまだ暑い。 先週に続き、4'40～4'30/kmくらいで。 最初の1kmは4’40オーバーなんでノーカンです😅 これじゃまだ閾値ペースじゃないんですが…。 そして、一応つくばのMペースの予定ですが...。 まだまだですね…😅

昨日は、Eペースで21㎞。スタート時の気温は29℃！ フクアリを7周（1周3km）。自宅からフクアリまで2㎞程なんで、アップとダウンジョグを入れて、25㎞となりました。 暑かったので、途中2回水道水で水分補給。 8月の月間走行距離は、400㎞には届かず…。 猛暑…