毎朝走ってると、若干の涼しさを感じるようになった今日この頃ですが、週末はまだまだ暑かったです。いやいや暑すぎでした そんな週末は、土曜日にMペースで8km、日曜日はEペースで25km走をしました。 疲れ気味でしたので、甘めに8km 日曜日はフクアリ外周8…

木曜日。閾値走の日ですが、 最近何かと忙しくて、疲れが抜け切らず、パスしようかと思いましたが… やるだけやってみるか、と走り出す。 全然走れませんでした…😭 週末にリベンジ決定です😅 あ、東京マラソン、エントリーしました。一般エントリーで。 当たらな…

昨日の土曜日は、先週に引き続きMペース10km。ちょっと疲れ気味でしたので、今週も甘めの4'30で あ、1km足りてないですね！カウントを間違えました で、今日はEペース25kmのつもりが、LSDになってしまいました。朝は雲りで27℃。日差しがないない分、少しは楽…

夏休みは13日、14日の2日間でしたが、今日は台風の影響から急遽お休みとなりました。 昨夜は地元で花火大会。 休み中は山梨の勝沼に行ってきました。 家族のリクエストで、ぶどう園とワイナリーへ。 渋滞で片道4、5時間かかり、さすがに疲れてしまいました …

先週に続いて、今週も村田川沿いを散策ランしてきました。 今回は茂原街道から入って途中から川沿いに入ります。 この地点で既に田舎感がハンパない。 あとは、前回と同様に川沿いの道が終わるとこまで行って、そこから迂回です。 前回見落としてしまった脇…

土曜日。今週末もフクアリは音楽フェスです。人が集まる前に走っておこうと10kmのMペース走をやってみました。 フクアリまでは家から2kmなので、それをアップにして、着いてからそのままペース走に。木曜日の閾値走がイマイチだったので、4'30/kmで行ければ…

木曜日。 今週は閾値走をやってみました。 4'10-4'15/kmあたりで行けるかな？という感じでスタート。 やっぱり最後は辛い…😅 相変わらずイマイチな感じですが、もう少し続けてみます😁

いつも走ってるフクアリは昨日今日と音楽フェスが開催されてるため、今日は村田川沿いを散策ジョグしてみました。 村田川って言っても、地元の人しか知らないと思いますが千葉市と市原市の境を流れてる二級河川です。 東京湾の河口側から上流を目指します。 …

やって来ました木曜日。 日曜日の疲れが抜け切らないのと、睡眠不足の影響で足が重い。閾値走はやりたくない感じでしたので、 今週もショートインターバル。 寝ぼけてて、レストと疾走区間が逆になってしまいました😅 さて7月が終わりました。暑くてちゃんと走…