今週からはなももに向けて練習を開始しました。
ポイント練としては、水曜日に10kmペーラン(4'15/km)。
忘年会翌日とあって撃沈（笑）。しかし、1kmしかもたなくて、5kmで辞めようって思いましたが、一応最後まで(^-^;
土曜日はインターバル1km×5本のつもりでスタートしましたが、4本で終了（笑）。
今までなんとなくインターバルしない派でしたが、5㎞TT2本とかより、まずはこれだろって思って。初めてやりましたが、今まで敬遠してた割にはやれそうなんで、今後はもっと頑張って続けていこうと思いました。
気を取り直して、日曜の今日は20kmをBU気味に。予定があって7時くらいには戻らないといけないので、5時すぎに眠い目をこすりながらのスタート（笑）。
今週はなんかイマイチな感じになってしまいましたが、ここから上げていきましょう！
