今週も暑かったですが、何とか走ってます！ 木曜日は閾値走5㎞（@4'10/km)、土曜日に10㎞ペーラン（@4'15/km）。 今週もラスト2㎞が撃沈気味でしたが、何とかave.4’15に収める。 そして、日曜の今日はロング・ジョグ。 気温26°がすごく涼し気に感じられて、…