20kmペース走①

先週が30kmペース走でしたので、今日は20kmのペース走。まだ4'30ではいけないかなと思って、4'40くらいで。

このペースだと一定して走れました。あと2、3回はやりたいので、最終的に4'30かそれ以上で走ってつくばを迎えたいと思います。

その後にダウンジョグ。

その最中に、タロウさんとお会いして、おしゃべりしながら1周ご一緒させてもらいました。

三連休ですが、私は休みは今日だけなんですよね😅来週は30km走の2回目です。