30kmペース走①

つくばまで2ヶ月を切り、そろそろペースを上げていかないと…。というわけで、定番の30kmペース走の今秋第1回目です。先週の結果から、キロ5にしようかと思いましたが、ちょっと緩いかなって思って、4'50で。

ラスト、バテてしまいましたが、なんとか走れました！これから上げていきたいですね！