つくば2ヶ月前なんで、そろそろペース走をやらないと…。でもいきなり30kmは無理かなと思い、ひよって20km走に😅どれくらいで走れるかわからないので、走ってみて決めようと思ってスタート。シューズはマジックスピード4。久しぶり！
前半4'40で行けましたが、後半もつのか？
やはりキツくなりました😅ま、閾値走が4'30で精一杯だったので、初めとしてはこんなもんかと思ってます。ここから上げていきましょう。
で、最終的に4'30で30km走をできればいいかなと。
その後にゆっくりジョグしてトータル30kmにしときました。
