朝はだいぶ涼しくなってきましたね！最近はぱっきーさんとよくお会いします。先日も5、6kmご一緒させていただきました！
さて、木曜日の今日は閾値走20分の日。アップ4km、ダウン4km。
5km20:14というのはなにげにPBだったりします。これまでのPBは20:27くらいでしたか。5kmTTを一人でできない私のPBは、いつもハーフとかのレース中のタイムなんですが😅
サブ3目指すなら、早く20分切らないと😅
涼しくなってきたので、これからはスピ練も頑張りたいですね！
やっぱり、朝ラン派の私としては、朝にちゃんと走れるとその日１日を気分良く過ごせそうです😁仕事も頑張れそうですね😄
