久しぶりのポイント練

急に暑くなりましたね。

朝活ランナーとしては朝から快晴だと血が騒ぐ（笑）。

ここひと月ずっとジョグだったんで、定期診断的に、久しぶりにポイント練をやってみました。Tペース20分。

どれくらいで走れるか分からなかったので、4'15/kmくらいを目標にスタート。

2ラップ目のタイムを見て焦る（笑）

最後に帳尻合わせて終了。

今日の結論。

このペースでBuffは出来ないっす（笑）。