つくば1週間前15kmBU走

今日はいわゆる“ソツケン"の15kmBU走をしました。4'50→4'40→4'30です。

一応つくばのRペースあたりから入ってみました。つくばでは4'40〜4'45くらいでいきたいと思います。タイム的には3時間20分くらいで走れるかな、という予想です。