水戸まで一週間を切りましたが、今週、日曜日は朝から用事があって走れなかったので、月曜日に10㎞のペース走（ave.4'20/km）をしておきました。調子は良くもなく悪くもなく…イマイチな感じです(^^; 今朝はRペースより少し速めに5km走って最後の刺激入れ。 …