ショートインターバル

木曜日。いつもなら閾値走の日ですが、気分転換にショートインターバルをやってみました。200m×10。何気に、初めてやります。

どれくらいで走るものなのか分からなかったので、とりあえず40秒くらい？な気持ちで。レストは70秒〜80秒くらい。

一本も切れてないよ？っていうのはおいといて😅やってみた感覚では閾値走の方が辛いかなって感じでした。ま、タイムをもう少し上げれば負荷は上がるんでしょうけど。

またやってみたいと思います。