10kmMペース走

土曜日。今週末もフクアリは音楽フェスです。人が集まる前に走っておこうと10kmのMペース走をやってみました。

フクアリまでは家から2kmなので、それをアップにして、着いてからそのままペース走に。木曜日の閾値走がイマイチだったので、4'30/kmで行ければいいかなと。甘めの設定で😁

最初と最後は、甘さが出ましたが😅

まあまあ走れました。

明日はゆったり、村田川の源流散策ランをしようと思います！