先週はずっと雨でしたねー。
あまり走れませんでした。日曜日の昨日は午前中に用事があって、8時半には家を出ないといけなかったので、4時起床、5時スタートで走ってきました！
涼しかったので、楽に走れました。で、なんとか間に合って用事を済ませて家に戻ると、いい天気じゃないですか！
なら、走りますよね？（笑）
ジョグですが^_^
これで、なんとか、今週の走行距離は80kmには到達。それでもちょっと足りないかな。
雨であんまり走れなかったので、プログレブログ、復活させてみました！以前もやってたんですが、研究の方に集中しようと思って辞めてしまいました。でも、やっぱり辞めれませんねー（笑）。
先週は色々立て込んだりで、毎日寝不足気味でした。と、言いわけを最初にして^_^
木曜日の閾値走20分。
土曜日はやる気がなかったのですが、2ラップ目で急遽Mペースあたり？の10kに変更。
暑かったから？心拍は赤ゾーン！（笑）
日曜日はロングジョグ。
日差しと蒸し暑さで、最後にエネルギー切れて、30kmに届かず。公園のベンチで休んでから歩いて帰りました。帰ってからも暫く気絶（笑）。
これまで30kmジョグは無補給、無給水でやってきましたが、やっぱり夏場は給水くらいはした方がよさそうですね(^_^;)
とりあえず、昨日から使ってみました！
暑かったですねー。朝の段階では結構良い天気で、日差しと湿度で消耗戦に(^^;
このブログでもやっとこういう画が載せられるってことで(^^;
とりあえず、ゾーン3は有酸素ゾーンらしいので、有酸素ジョグという点では目的達成ですね。
とりあえず、当面は新たなガーミンで色々楽しみながら走っていけそうです(^^)
