富士吉田火祭りロードレース、エントリー

7月、8月のマラソンは何かあるかなと、検索していたところ、こちらを見つけた。 www.himatsuri-roadrace.jp このレースは、コースがユニークだ。前半の2.5㎞地点から7.5km地点にかけてひたすら上り（標高差300m）。その後は下りの一途という峠走のようなハー…

2016-05-25

80歳になっても走れるのか

昨日、書店で立ち読みして唖然としてしまった…。 80歳以上でもフルマラソンを4時間台で走っている方がいるということに！しかも、私の記録より速い人もいる！ 70歳代だとサブ4を達成してる方が何人もいる。まさに鉄人である。自分が80歳になった時に、そ…

2016-05-22

千葉マリンマラソンのコースを走る

今日は、ゆっくりと25キロ、幕張マリンスタジアムから稲毛海浜公園を抜ける、ちょうど千葉マリンマラソンのコースを走った。午前中はバタバタしてて、昼過ぎの一番暑い時間帯に2時間半。30℃近くはあっだだろうが、カラッとした感じで、時折吹く風が心地よく…

2016-05-20

アクアラインマラソン2016、落選…

今日、ネットで確認したところ、見事に落選していた。そんなに倍率は高くなかったので、残念だ…。というわけで、その代わりに10月30日開催の水戸黄門漫遊マラソンにエントリーした。ちょっと遠いので、さいたま国際と迷ったが。第1回ということで、詳細は…

2016-05-19

ランニングをはじめたきっかけ

先週の土曜日から今週のはじめにかけて、仕事の方で大きなイベントがあり、連日店を離れ、そっちの方に付きっ切りだった。古本屋業界は、6月が年度末となる。今期（昨年の7月から今年の6月まで）は、古書会館で開かれている市場の役員を二つ兼務していたが…

2016-05-16

三週間を切った！

柴又100kまであと三週間を切り、徐々に実感も湧いてきたが、そんな中、今日ナンバーカードセットが届いた。参加案内はHP上にアップされている。 tokyo100k.jp 個人的には、やっぱりエイドが充実してそうだなというのが一番。なんかそれぞれで補給するのが楽…

2016-05-08

秋以降のレースは？

フルマラソン後、4日が経過した。膝の痛みはやはり2、3日で消えた。今日は日曜日、しかも朝から快晴ということで、ゆっくりいつものコースを7kmジョグ。次は柴又100K（60km）だ。フルを走り終えておぼろげながら見えてきた60kmを完走するイメージは、多分…

2016-05-04

長かった42.195キロ

昨日の柏の葉爽快マラソンだが、結果を振り返ってみたい。前回の反省から少し早めに着くようにして、受付を済ませ、駅前のコンビニで買ったおにぎりを食べてからウォーミングアップ。今回のマラソンは、通常のチップで計測するシステムではなく、K-SOK機と…

2016-05-03

柏の葉マラソン、完走！

フルマラソン、初めての完走！フルを甘くみていたわけではなかったが、凄く苦しかった。膝も後半痛みだすし、自分が思い描いていたようには走れなかった。それでも、そんな状況のなかで、リタイアせず、何とか最後まで走り切れたので、その点は満足してい…

2016-04-30

GWも走るぞ！

古本屋はGW中も仕事だという人は案外多く、私も前半は仕事だった。5月3、4、5日は暦通り休ませてもらう（店は営業中！）。3日は柏の葉爽快マラソンもあるので。現時点での天気予報は、当日は晴れて最高気温は25度らしい。10時スタートというと暑い最中を走…

2016-04-24

回復⁉︎

今日は日曜ということで、15キロ走ってみた。今まで安静にしてたせいか、走りたくてウズウズしていた感じがあった。例のザムストのサポーターをして、初めはゆっくりとキロ5'45ペースで、後半は5'10くらいまで上げたが、膝の痛みは出なかった。自分の中では…

2016-04-22

リハビリ開始

4月9日のレース中に腸脛靱帯炎を発症して、もう少しで2週間になる。痛みは2，3日で消えたが、それ以降走るのは控えていた。先日、恐る恐る走ってみると、走り始めは問題なかったが、5kmを超えてから患部に違和感が出はじめる。そこでウォーキングに変え、し…

2016-04-14

怪我の功名

膝の痛みは、2、3日で嘘みたい消えた。道を歩いてて、信号が変わりそうなときに、無意識に全力で走っている自分に気づいたとき、治ってることを実感した（笑）。といっても、今週は走らないと決めている。来週も思い切って休もうかと思う。走るとしても、軽…

2016-04-11

初フルを振り返ってみると･･･

初フル・リタイアを経験し、振り返ってみると、自分が、初心者のオーバートレーニングの典型のように思えてきた。走る哲学者・原章二氏の本、『マラソン100回の知恵』を今になって読み返してみると、まるで自分のことを言われているような記述を見かけた。 …

2016-04-09

無念のリタイア

戸田彩湖フルマラソンに参加してきた。初マラソンということもあってか、何だかアクシデント続きの一日になってしまった。朝8時に最寄駅の武蔵浦和駅に着くが、バスがなかなか来なかったり、道が混んでたりで、会場に着いた時には、8時半からの開会式はすで…

2016-04-08

初のフルマラソンに向けて

明日は戸田・彩湖フルマラソン。人生初のフルマラソン。この大会は、フルマラソンに平行して70kmのウルトラマラソンも開催されている。参加費が安いのに、エイドが充実してて、コスパ最高！と評判の大会。今年は、6月に柴又100kの60kmを走るので、来年はこ…

2016-04-05

ちばアクアラインマラソン2016　エントリー

今日から、千葉アクアラインマラソン2016のエントリーが始まったので、早速申し込んだ。開催は今年の10月23日のことだ。申し込み者多数の場合は、抽選になるとのこと。抽選結果は、5月20日以降のようだ。 chiba-aqualine-marathon.com 人気の大会は、だいた…

2016-04-03

足型測定・走行測定

足首を痛めてから、走行フォームやシューズが気になってきた。ネットで知ったのだが、asics直営店では足型測定と走行測定をしてくれるそうなので、私も行ってみた。 www.asics.com 結果はこちら。全体的にアーチが低めなのと、やはり、右足だけ傾斜角度が大…

2016-03-27

トレーニング再開

足の痛みは治まったので、今週からトレーニングを再開した。以前のように走っても痛みが出なかったので、一安心。ただ、また再発するのではないか？との恐れは拭えず、不安は残る。そのため、走る前後のストレッチを念入りに行う。これまで正直、準備運動と…

2016-03-22

休養のはずが･･･

例の足首の痛み、シンスプリントというらしい。初心者が急激に練習量を増やすとよくなる症状のようだ。痛みは3日くらいでおさまった。そこで、日曜日に試しに走ってみたところ、走ると何となく痛む。普通に歩くぶんには気にならなくなったが、走って着地の…

2016-03-17

足首を痛める

この前の日曜日、30㎞走をした後、右足・足首の内側、くるぶし付近に少し違和感を覚え、二日おいて昨日走った後には少し痛みを感じるようになりました。今日また走ろうとしたら、痛みが悪化しそうだったので、途中で切り上げる。ネットで調べてみますと、ど…

2016-03-11

峠走ルート開拓

峠走は、岩本能史氏の本によって普及し、市民権を得ているマラソンのトレーニング法。関東ですと、足柄峠やヤビツ峠などが有名で、ネットで検索しますと、そのルートや体験談などいろいろ出てきます。型破りマラソン攻略法必ず自己ベストを更新できる! (…

2016-03-06

千葉県民マラソン PB更新！

今日は富津市で開催された千葉県民マラソン（ハーフ）に参加して来ました。1月の千葉マリンマラソンに続いて、通算2回目のハーフ。千葉マリンの参加者数は1万人以上でしたが、こちらは4千人くらい。スタート位置も特にブロック分けされてなく、先着順にどう…

2016-03-01

ゆっくり走って速くなる！

2月が終わりました。今月後半のラン・2月13日 9.78km（4’48/km）・2月14日 27.82km （5'42/km）・2月17日 9.76km（4'48/km）・2月18日 9.76km（4'53/km）・2月20日 9.67km（4'47/km）・2月21日 28.06km（5'56/km）・2月24日 9.90km（4'/59/km）・2…