朝4時起床。軽く食事を取って机に向って勉強を。論文の〆切が迫ってるんで（^^;;
で、5時半頃に出発。
気温22度、くもってて涼しい！
今日は、前半少し抑えて、435あたりで入って、最後は425あたりまで上げて終わりたいなぁというイメージをもって出発。
で、結果をドン・・・
最後は上がりきらず。16キロ、17キロ地点でここからだ〜って頑張ったつもりでしたが、ダメでした(^^;;
まぁ、こんなもんでしょうかねぇ・・・。
来週の千倉は、自分の走力の現状確認って感じで走りたいと思います！
房総半島横断トレイル エントリーしました
昨日の日曜は少し遅く起床して、ハーフ走（@キロ 430）をやろうと出発しましたが、17キロ過ぎて心が折れる(^^;;
蒸し暑さとまるで真夏のような日差しにやられました。
再来週の千倉は涼しいといいんだけどなぁ…(^^)
さて、表題の件ですが、結局、エントリーしちゃいました(^^)実はどうしようか迷ってはいたんですよ。年末の忙しい時期に前泊して、70キロも走れるのかなーって。
エントリー費も安くはないですし(^^;;
というようなことを、一家3人食事中に家族に話してみたら、
いまさら、そんなことで悩んでるの？
って言われてしまいました（笑）
ま、柴又に3年連続でエントリーしてる訳ですし…
うちの家族にしてみたら、エントリー費が高いったって、前泊するっていったって、
どうせ走るんでしょ？
っていう感じなんですよね(笑)
年忘れ、走り納めって意味で、景色を楽しみながら、走ってきまーす！
ボルダリング初体験！
今朝は、ペーラン18km走。
8月も終わりましたねー。夏が終わるとあっという間に一年が終わってしまう気がします(^^)
8月は、20km以上のロング走はしませんでしたが、坂道ダッシュなどを（自分の中では）頻繁にやったほうだと思います。あれって、一人でやってると、意志の弱い自分としては、本当に追い込めてるのかすごく疑問なんですが・・・（笑）。
それはそうと、先日、ボルダリングをやってみる機会がありました。最近トレーニングジムとか結構見かけるようになりましたし、今度の東京オリンピックでは正式種目にもなりました。というわけで、ちょっと前から気にはなっていました。
初めてやってみたんですが、特に知識があるわけでもなく、レクチャーとかも全く受けずに、とりあえずやってみることに。
私がやったのは、某施設の体育館内に設置されていたものですが、以下の写真は壁の高さは15mくらいはあって、ハーネスを着用するリードクライミング*1っていうのになるんでしょうか。その辺は初心者なんで、よく分からないでやってましたが・・・(^^;;
一番上のゴール地点へ。
特に筋トレとかしてるわけではなく、ランニングしかしてない自分としては、普段使わない筋肉、特に上腕三頭筋あたりが翌日すごい筋肉痛に(￣▽￣)
イメージとしては懸垂10回くらいやった感じですかね・・・（笑）。
でも、面白かったです！
普段はランニングばかりなので、たまには気分転換にいいかも！
またやってみたいです！
