先日、その刺激入れも兼ねて、坂道ダッシュしときました！
300mの直線、手動でラップを取りましたが、最後の方はぐちゃぐちゃに（笑）。
ともかく、明日は暑そうですが、全力で頑張ります！
目標はキロ4ペースで12分。
でも、今夜は仕事関係の飲み会なんです(^^;;
目標達成できなかったら、飲みすぎたってことにさせてください（笑）。
明日参加される皆様、どうぞよろしくお願いします！
毛根ヨガとか、素ノーヘア軍団とか突っ込みどころ満載で、ラン以外でも楽しい一日になりそうですねー(笑)。
暑い三連休！
皆さま、どうも！走るプログレ研究家のfuruhon-yaです(^^)
いやー、この連休は暑かったですね！
あまりに暑いんで、平日の朝練と同じ時間に走ってました。それでも、汗でウェアもシューズもグッショリ。
日曜日は、論文を書かなきゃいけないんで、大人しく部屋に閉じこもってましたが、20キロ走った後は頭がボォーっとしてました(^^;;
全然はかどらず(￣∀￣)
なんか、机の前でじっとしてるより、身体を動かしてる方が捗る気がします(^^;;本を読むのもそう。その辺は、ランニングを始めてから、変わっちゃいましたね。動いてる時の方がいいアイデアが浮かんできます💡
それはそうと、この連休中に、例のものが届きました！びあーさん、さつかさん、ありがとうございました！
さあー、来週はいよいよ駅伝ですね！
13日の金曜日でした
みなさん、どうも。ご無沙汰しております。
今週は月曜日に軽井沢に出張鑑定、買取（2回目）、火曜日は古書会館でその荷物の整理、水曜は朝から市場の役員でいろいろ、ようやく木曜になって店に戻るも、市場で買った本が運ばれてきて、その整理にてんやわんや（笑）。ようやく、金曜日になって一息ついたfuruhon-yaです。
その間、一応ほぼ毎朝走ってます！
ストレス発散に坂道ダッシュしときました（笑）。
今朝はペーラン、後半はBU気味に行こうと思ったんですが、上がり切りませんでした(^^;;
そういえば、昨日は13日の金曜日だったんですね！
っていったら、これでしょう（笑）。
13日の金曜日ていってこれを思いつくのは、マラソンブログをやってる人の中では多分私だけかも（笑）。
秀逸なジャケットのオリジナルは13日の金曜日に出されたんですよねー。良くも悪くもバンドのイメージがそれで決まっちゃった感じ。
途中（4:35あたり）で、流れるギターリフは鳥肌ものです（笑）。
ついでに、裸でバイクに乗って、それをカバーした人たちも（笑）
The Flower Travellin' Band - Black Sabbath (1970)
ジャケはあの篠山紀信さん撮影なんですよね！！
今日から三連休ですね！
私は仕事ですが、皆さま良い連休をお過ごし下さい！
