今月は滑り込みで400km達成！
29日の段階で352キロだったので、休みの昨日今日で何とかねじ込みました！
この一年は11月にちょっと足を痛めて、走れなかったのがイタかったですが、それを除けば、まあまあ走れたかなとは思います。
とりあえず、来年もこれくらいは走って、走力維持に努め、その後に備えたいと思ってます。
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昨日は家族の忘年会。家族みんな元気で、それが一番です。
娘は来年中学3年で受験生。志望校目指して頑張ってほしいものです。
ともかく、来年もランはパッしないと思いますが(笑)、よろしくお願いします！
先日書店に立ち寄った際にたまたま見つけたこの本、購入しました。
有酸素運動によって、集中力や記憶力といった認知能力だけでなく、発想力や創造性も向上し、ストレスに強くなり、情緒も安定するという内容なんですが、これってランナーの方なら、多くの方が経験されていることと思います。私自身も、これまで自分が感じてきたことが肯定されたように思えました。
コロナ禍になって、このブログを一旦休止して研究の方に集中するって宣言しても、毎日走っていたのは、やはり、ランニングの時間は惜しいけれど、その効果を考えると走らないわけにはいかない！と思ったからでした。逆に、ランニングをすることで、研究の方にも集中して取り掛かれるようになったと思います。
私がやってる研究というのは、基本的に文献を読んでいくというインドアなものですが、仕事もしながらとなりますと、体力勝負ですし、何よりランニングのおかげで思考に粘りが出てきたように思ってます。
さて、今日は少し速めに走る日。
閾値走っぽく5km。
これ以上速く走ると、ラン後の集中力は落ちちゃうので、ギリギリのラインですね😅
来年が勝負、ランニングをやりつつ博論を書き上げたいと思います！
昨日は、クリスマスでしたが、私の50回目の誕生日でした。嘘みたいな話ですが、12月25日の12時25分に生まれました。
50年目の今年は、個人的には家の新築で記念の年となりました。多分、後々になっても忘れない一年になったと思います。
幸い、家族全員元気に年を越せそうなんで、何はともあれ良かったなぁと思います。
さて、足の方はほぼ復活して、毎週末は欠かさず、建築状況の確認にジョグっていってました。
昨日見たら外壁が出来てました！
工程は予定通り進んでいるようです。むしろちょっと早いくらいでしょうか。多分2月中には完成するようです！
今年もあとちょっととなりました、ランニングの方は大会に出るわけでもなく、パッとしない感じでしたが、日々の仕事、研究の方は順調でしたので、総じて満足出来る一年だったかと思います。
街から本屋が消えていく中、頑張ってこれからも書店文化を守っていかないと！っていう使命感⁉のようなものが、何でか知りませんが今年になってふと芽生えてきました。
たぶん、私が歳を取ったからだと思います😁
