5月の月間走行距離

前回書きました通り、今月は月間400kmに到達しました。

私の中では最長記録！

なんですが、ブログを見てると、500㎞だ！、600㎞だ！、700㎞だ!!と走っている凄い人たちがいて、まだまだ足りないのかなーという気がしてきます（笑）。

今週は何だか調子が今ひとつでした。水曜と土曜のポイント練でも撃沈連発（苦笑）。

昨日は10㎞Tペースのはずが、8㎞で撃沈。

ま、でも今は別に焦らなくていいんだ…って思っちゃうところが問題な気も(^^;

そして、今日はいつもの30㎞ジョグでした。走り始めて10㎞くらいはずっと足が重く、キロ6のLSDかなと思ってましたが、10㎞過ぎたあたりから、ようやくキロ5まで上げられました。やっぱりジョグは気楽でいい（笑）。

さぁ明日から、店も営業再開です！

長かった休業期間。その間、店内が取り散らかってましたので、土曜日は一日掃除してました^_^

月間400㎞

今月の走行距離は、昨日の時点で321㎞になりました！

すでに月間走行距離としては自己最高です(^^)

ま、今月は休みが多いので(^^;

それでも、自分比ではよく走れたのかなと思ってます。

ジョグばっかりでしたが（笑）

これで、月間400kmが見えてきました！

昨日も、恒例の30㎞ジョグです。

やっぱり、距離を踏むとジョグのペースも上がるのか？

でも先週はポイント練サボっちゃったので、疲労が溜まってなかったからなのかもしれませんが（笑）。

ともかく、有酸素ロングランの効果がどれくらいあるのか、それを楽しみにして今後も継続していきたいですね(^^)

ナンバ走り

今週末は土曜日にMペース10kmと日曜は恒例の30㎞ジョグでした。

さて、先日こちらの本を手に取って、少し読んでみました。

歩く江戸の旅人たち

今に残された東北人のお伊勢参りの旅日記から、当時の庶民の徒歩旅行というのがどういうものであったかを明らかにしてます。当時の庶民の健脚ぶりに驚きますが、飛脚の走り方についても少し触れられていて、個人的にはそこに興味を持ちました。スポーツの概念がまだなく、「走る」というのが特殊能力と考えられていた時代に、江戸から京都までを2，3日で走っていたという飛脚は、今でいう立派なウルトラランナーですよね（笑）。

彼らの走りというと、所謂ナンバ走り。以前末續さんが取り入れた走法ということで話題になりましたが、定義としては、右足を前に出すときに右手を出して、左足を出すときには左手を出すというものです。

イメージとしてはこんな感じでしょうか？

ただ、これで走れます？（笑）

個人的には、この前傾姿勢と重心の移動にポイントがあるのかなと思ってます。

未だ100㎞とか走ったことのない私は、彼らの走法を参考にできないかもうちょっと調べてみようと思ってます(^^)