今の自分がハーフをどれくらいで走れるか

相変わらず、本の買い取りで外回りが続く日々。昨日は、都内にある某製菓学校にお邪魔した。普段はもっぱら大学なんで、製菓学校って初めて。

帰り際、その学校の生徒さん手作りのお菓子やパンを結構盛り沢山にいただいてしまう！

生菓子が多かったので、店に戻ってから色々食べてしまった結果、体重増(笑）。

今度の日曜は、富津岬の千葉県民マラソン（ハーフ）。

ちなみに、ハーフのPBって、去年9月に土砂降りの千倉で出した1時間37分45秒になる。

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あれから、5ヵ月。どれくらい走力があがっているのか、今の力を試したい。

先月の青梅のハーフ通過タイムは、1時間38分20秒くらいだったから

目標としては、まずは95分切りになるか…。

ただ、あくまでも、自分の目標はフルでサブ3.15。

そのためには、Ave.キロ4'35のペースをある程度楽に走れないといけない。

先日の青梅では、平均すれば、それに近い感じで走れはしたけど…。

そのあとの12㎞を考えると、もっと余裕が欲しいところ。

そこで、今思ってるのは、まずはハーフを4'20～30くらいのペースで走り切れるようになりたいということ。

一説によれば、フルはハーフのタイムの2倍＋10分になる。

ハーフ95分なら、フルは200分（3時間20分）…。

90分なら、190分（3時間10分）。

とりあえず、そのへんをとっかかりにして、今後、夏場に向けてペーランメインの練習でスピード持久力の強化を図りたい！

今週水曜日にハーフ目標ペースで走ってみたけれど…8㎞で力尽きる（笑）。

日曜、大丈夫か･･･？。

新しい相棒頼みだな…(笑）。

ともかく、日曜は頑張ってきます！

東京ハーフマラソンと家族サービスの一日

今日は東京マラソンはじめ、各地でレースがあり、参加されたみなさん、お疲れさまでした。午後から速報があがり始め、みなさんのレース結果に思わず、出先でスマホを見ながら、一人で歓声を上げ、周囲から不審な目で見られてました(笑）。

自分の方は、今朝、東京ハーフマラソンを走ろうと思ってたんだけど、安定の寝坊をやらかしてしまう(笑)。とりあえず、起きてすぐにスポドリ、バナナ、アミノバイタル摂って、出走。シューズはライトレーサーTSで。

half-marathon.tokyo

今日はそれほど無理せずに、気の向くままのペースで走ろうと何も考えずに走り出した。最初のラップが4'44だったので、これくらいでいこうと決めた。

それでもラスト5キロはちょっと疲れ気味。

 

帰宅してから、娘を連れて外出。ここひと月くらい、日曜はマラソンやら何やらで自分一人出かけることが多かったので、今日は家族サービスの日と決めていたのだ。

それはそうと、うちの家族、マラソンにはあまり興味がない。よく、ご夫婦揃って、あるいはお子さん連れて走っていらっしゃる方をみるけど、正直羨ましい！

うちの家族（実家も含めて）からよく言われる小言ベスト３は、というと

第三位　また走ってきたの？

（わ、悪い？　笑）

第二位　そんなに走ったら、身体、壊れちゃうよ･･･。

（壊れません　笑）

第一位　そんなに走って面白いの？

（それを言っちゃーおしまいよ･･･笑）

うちの家族のマラソンに対する理解はこんなものだ（笑）。

ま、うちの家族に限らず、マラソンをやらない人にとっては、大体そんな感じかもしれない･･･。

いつか娘と一緒にマラソンに出れたら･･･父親としてはそう思うけど

以前、エイドのスイーツ食べ放題！っていうスイーツマラソンがあるんで誘ってみたら

パパだけ走って！

スイーツ食べて待ってるから！

((((；ﾟДﾟ)))))))

 あ、あのねぇ･･･。

 当分、出れそうにないな･･･（笑）。

神シューズ到来！

青梅終わってすぐに、買ってしまった(笑)。

 

ターサーって、タイガーレーサーの略だったのか。初めて知った(笑)。

それはともかく、店で履いた時の感覚が忘れられず

寝ても覚めても、頭の片隅にその感覚があるような

まるで初恋をした少年に戻ったかのようだった(笑)。

40代半ばのオッサンが忘れていた感覚(笑)。

ま、そんなことはおいといて、

早速試走をしてきた。

 

履いてみた感じでは、やっぱり、クッションがすごくあるなーと。足を入れて、歩いたときのなめらかな感覚。ソールのブツブツチップが地面を蹴る感覚と、そのカツッ、カツッ…っていう音。すごく新鮮。そして、走り出して感じる反発力。

走ってみて思ったのは、基本、ライトレーサーの延長かなっていう感じ。でもむしろ、ターサー5の方が、着地感、やわらかいんじゃないか？そんな気がした。これなら、フルも全然いけそうだというのが率直な感想。

とはいうものの、このシューズの対象はサブ3ランナー。

やっぱり、キロ4'30より速くなったときに、その本領発揮というところなんだろう。だけど、今日走った感覚では、別に4'30以上でも普通に快適だった。やっぱり軽いし。走り始めは、そのカツカツ音が気になったけど、スピードを上げるにつれて、その音は気にならなくなって、自然に足が前に出る感覚が出てくる。

私が行った店は、店員さんが現役バリバリのランナー（サブ3レベル？）でもあって、親身にアドバイスしてくれる。その店員さんいわく、自分くらいのタイムでも、全然OKだといわれた。むしろ今のうちからこの神シューズに慣れておくべきだとも。半分は営業トークもあるんだろうけど（笑）、それを聞いて買う気になったというのもある。

とりあえず、来週の千葉県民マラソンでデビューさせたい。

前年は距離不足もあったし、今年こそ、正真正銘のPBをこれで狙いたい！1時間35分切れるかなぁ…。

それはそうと、明日は東京ハーフマラソン！！

今日は飲み会だったのと、明日は早朝にしか走れないから、タイムは二の次で（笑）、とりあえず参加してみようかな！

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