先週から小出式を念頭に頑張るぞ！って思いつつも、なかなか消化できずに凹んだ先週の振り返り（笑）。 こんな感じでした。 月曜日 ランオフ。 火曜日 ジョグ50分。 水曜日 小出式だと60分ビルドアップ走だったんですが、足が重く気が乗らなかったので、翌日…