木曜日の今日は閾値走です。4'20〜4'10で。
今度出る房総半島一周210Kですが、正直、どんな練習をしていいかさっぱり分かりません😅100㎞の対策だと、例えば、50㎞～70㎞走とかかなって思うんですが、200㎞の対策で、120㎞～150kmとか走ります？（笑）いや、走ってもいいと思いますが、一日つぶれちゃって家族に悪いし…。
私の場合、休日のロング走って、時間的にせいぜい50㎞～60㎞くらいが限度。GWにそれを3日間連続して走ろうと思ってたんですが、仕事もあって、50㎞、40㎞、20kmを連続で走っただけでした。その後、5月、6月と毎週末に40～50㎞を走って、最後に1，2回、もうちょっと長い70㎞くらいを走ってみようかなと思ってます。
で、今週末がちょうど一カ月前なので、70kmを走ろうかなと思ってます。こんなんでいいのか不安しかありません…😅
