1月の振り返り

今日は疲労抜きのジョグ。ゆっくり時間をかけて。

さて、1月の振り返りですが、ありがたいことに今月は仕事が忙しかったです。

何とか月間400㎞のノルマは達成。今月は、30㎞のEペース走(5'27/km)、20㎞のペース走(4'30/km)1回と10㎞のペース走を2回連続(4'20/km, 4'30/km)でしましたが、それぞれ、最低限のペースでしたので、来月はもうちょっとペースを上げてやってみたいと思います。で、2月は佐倉の1か月前に40㎞走を久しぶりにやって仕上げていきたいです。