今週も引き続き調子はイマイチな感じで、木曜のペース走は回避して疲労回復に努めました😁
その代わりに土曜日に10kmのペース走を。
ラスト3km、向かい風にやられる😅
翌日曜の今日は、15kmMペース走のつもりで。初めの4kmでアップしてスタート！
今年も残すところ、あとひと月余りですね。5月から毎月大体400km以上走ってきたんですが、基礎固めはこれくらいにして、そろそろスピード持久力の強化かなーと思ってます。
一月のハイテクハーフと、その後は四月のかすみがうらに出るつもりで、そこに照準を合わせていきたいですねー。
開催されるといいんですが😅
