古本屋のマラソン日誌

古本屋として働きながら、息抜きに走ってます!

2019-12-30から1日間の記事一覧

はなもも12週間前の振り返り

いよいよ年末ですね。 今週も前週と同じメニューです。 水曜にペーラン10㎞、土曜にインターバル1000m×5本(のはずが4本になったというのも同じ 笑)、そして昨日の日曜はEペース30㎞走でした。 まず、水曜日。 忘年会翌日だった前週とあまり変わらないレベ…