前回の日曜日はつくば1週間前ということで10㎞のペース走。 20日（水）にはRペース5㎞という感じで走りました。 つくばは年内の最終レースということで、有終の美が飾れるようにPB更新を狙っていきたいと思います！ 温存していた（笑）ヴェイパーを投入！ ヴ…