古本屋のマラソン日誌

東大赤門前・大山堂書店店主。古本屋として働きながら、息抜きに走ってます!

スピード持久力強化へ!

今週も引き続き調子はイマイチな感じで、木曜のペース走は回避して疲労回復に努めました😁

 

その代わりに土曜日に10kmのペース走を。

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ラスト3km、向かい風にやられる😅

 

翌日曜の今日は、15kmMペース走のつもりで。初めの4kmでアップしてスタート!

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今年も残すところ、あとひと月余りですね。5月から毎月大体400km以上走ってきたんですが、基礎固めはこれくらいにして、そろそろスピード持久力の強化かなーと思ってます。

 

一月のハイテクハーフと、その後は四月のかすみがうらに出るつもりで、そこに照準を合わせていきたいですねー。

 

開催されるといいんですが😅

疲れが抜けない連休

幕張トライアルマラソン、走られた方、お疲れ様でした。ヘアピンターン16回!という鬼のようなコース(笑)、それでも素晴らしいタイムで皆様走られてて感銘を受けました!

 

マイコースで毎日走ってる私でも、実は、あのヘアピン・ターンのルートはあまり走りません😅走ってもキロ5以上のジョグがほとんどじゃないでしょうか😅😅

 

その日は、仕事で鎌倉へ。出張鑑定です。いい天気で海が綺麗でした。連休初日で結構な人出でしたね。

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翌日曜、同じトライアルマラソンのハーフがあるということで、誰かいるかなーと走っていってみるとmotoさんと、サプライズのだれやねんさんにお会いしました!だれやねんさん、神出鬼没ですよね😁

 

最近、ずっとオーバーリーチで、疲れが抜けない感じ。

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仕事が忙しいというのもあって、のんびり、ジョグでいいかーとなりがちな感じです。日曜もスタート〜前半はそんな感じで、後半BU気味に上げて終了。

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連休最終日は娘の12回目の誕生日でしたー。月日が経つのは早いですねぇ。

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週末は幕張・トライアルマラソン!

先週末は娘の小学校で運動会、改めスポーツフェスティバルがありました。例年は5月にやってましたが、コロナの影響で延期になり、規模も縮小、人数制限など、密にならない配慮がなされての実施となりました。

 

子どもにとっては小学校最後の年がこんなことになって、可哀想な感じもしますね。6年生のリレーとか例年盛り上がってましたが、今年は中止となってしまいました。

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ところで、朝のランニングでよくすれ違うランナーの方を2,3人運動会でお見掛けしました。走ってるお父さん、多いんですねー(笑)。

 

先週は身体の疲れからか、イマイチな練習となってしまいましたが、気を取り直して、今週は頑張ろう。

 

というわけで、昨日は10km閾値ペース走。

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さて、今週末は地元、稲毛海浜公園で幕張・トライアルマラソンですね。参加されるランナーの方も多いかと思います。

 

いつもそこを走っている私としては、応援に行きたかったのですが、残念ながらその日は仕事なんです😅

 

コースは、5㎞コースの周回ですが、ヘアピンのUターンが2か所あって、そこは道幅も狭いですし、ポールが立っているので、結構走りづらいです。

 

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motoさんがブログで書かれてますので、ご参考になさってください!スタート地点がある直線コースは今工事してまして、途中で折れるルートになってて、若干コースはちがいますが、ヘアピンのところは感じがつかめると思います。道幅が狭いんで、要注意です!

 

moto1222.blog.fc2.com

 

参加されるランナーさんは難コースにも負けずに頑張ってください~!