ちょっと間が空いてしまいました。仕事の方は6月で一区切りがつきます。
さあ、これから勉強とランニングを頑張ろう^_^
勉強の方は論文ネタというか、構想を得る！収穫あり。ドラヴィダ語を勉強しないといけないのかなぁ(^_^)そう思って色々本を取り寄せてます。
ランニングの方は、あんまりネタはありません（笑）。先週は、我が家揃って風邪ひいて私も体調が悪く、練習は軽めというか少し休みました。
最近は週2回（水、土曜）の閾値走（20分@4'10/km）と日曜日にMペース15㎞というパターン。で、一昨日は病み上がり最初の閾値走、昨日はMペース15㎞でした。
最初の1km気合い入れて走ったら、その後が保ちませんでした(ﾟ∀ﾟ)
さて、秋のレースに向けて、小出式のメニューに挑戦してみたいなぁっていうのがありまして…。ただ、あれって、5kmTTを2、3本とか、20㎞を4’05～4'10/kmのペーランとかかなりエグイんで、消化できる自信が全くなくて（笑）。
でも、嘆いているばかりじゃ駄目だよなぁっていうのもあって、7月あたりから少しでもそれに近いメニューをこなせるようにするため、そろそろペースを上げていかないとなぁと思ってる今日この頃です(^^)
小出式練習については、練習時の様子がリアルに伝わってくるpetaさんのブログがすごく参考になります！
7月から私もこれで行きます！
