今朝は、ペーラン18km走。
8月も終わりましたねー。夏が終わるとあっという間に一年が終わってしまう気がします(^^)
8月は、20km以上のロング走はしませんでしたが、坂道ダッシュなどを（自分の中では）頻繁にやったほうだと思います。あれって、一人でやってると、意志の弱い自分としては、本当に追い込めてるのかすごく疑問なんですが・・・（笑）。
それはそうと、先日、ボルダリングをやってみる機会がありました。最近トレーニングジムとか結構見かけるようになりましたし、今度の東京オリンピックでは正式種目にもなりました。というわけで、ちょっと前から気にはなっていました。
初めてやってみたんですが、特に知識があるわけでもなく、レクチャーとかも全く受けずに、とりあえずやってみることに。
私がやったのは、某施設の体育館内に設置されていたものですが、以下の写真は壁の高さは15mくらいはあって、ハーネスを着用するリードクライミング*1っていうのになるんでしょうか。その辺は初心者なんで、よく分からないでやってましたが・・・(^^;;
一番上のゴール地点へ。
特に筋トレとかしてるわけではなく、ランニングしかしてない自分としては、普段使わない筋肉、特に上腕三頭筋あたりが翌日すごい筋肉痛に(￣▽￣)
イメージとしては懸垂10回くらいやった感じですかね・・・（笑）。
でも、面白かったです！
普段はランニングばかりなので、たまには気分転換にいいかも！
またやってみたいです！
