古本屋のマラソン日誌

東大赤門前・大山堂書店スタッフとして働きながら、通信制大学院博士課程に所属。目標はフルマラソン・サブ3.15!そして、博士号取得!二刀流で頑張ります!!

館山の作戦

いよいよ、館山若潮マラソンが近づいてきた。


今回はいろいろな方とお会いできそうなんで、楽しみ!


コース的にはちょっと難しい分、作戦を考えてみる。


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前半は、多少、坂があるけど、それほどでもなさそうなんで、キロ4:50-4:55あたりで抑え目にいければと思う。



20~30㎞のアップダウン区間は、キロ4:55-5:00あたりでしのぎ切りたい。



で、最後の12キロだが、



ここで、4:40-45くらいにペースアップできるかどうかが自分の中ではポイント。




問題は、いかに後半に足をもたせるかだ!




大雑把にいって、こんな感じで走れれば…。


~10㎞ 48分
10~20km 48分
20~30㎞ 50分
30~40km 47分30秒
~42㎞ 9分30秒
合計 3時間23分



定番のネガティブ・スプリットで!




予報では、当日の最高気温は15、6℃とちょっと高め。



コンプレッションタイツは暑そうだな。




あとは風がないことを祈るばかり…。



激沈上等Tのフル・デビュー戦にふさわしい走りを!!



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シューズはライトレーサーRS4。お気に入りのシューズでPB更新を目指したい!