日曜。いつものコース。日曜は沢山のランナーがいる。
今日は、昼前に、今度のはが路のレースペースで19kmを走ってみた。
サブ3.5に向けては、すでに緻密なペース考察をなさっているびあーさん(id:beer_beer)のこちらが参考になる。
私も4:55あたりを死守する感じでいければという感じ。
はが路はスタートロスはあまりなさそうな予感だけど、若干アップダウンがあるので、上りの部分でその防衛ラインが突破されることはあるだろうが、下りの部分と後半でそれをカバー出来ればいいかなと。
前回のつくばは、5:03のイーブンペースだったので、今度はそれをほんの少しだけ切るイメージで。ポイントとなる中間部を乗り越えれば、あとはひたすら防衛ラインを死守していきたい。
そして、最後は、今年一年分の経験や思い、全てをつぎ込んで、総力戦で乗り切れればと思っている。今年も一年いろいろあったけど、日々の練習やレースで走った経験は全て無駄じゃなかったと思えるようなレースが出来たら最高だ!