来週にやるつもりの15㎞ビルドアップ走（5:00→4:48→4:30）の前に、現時点での自分の状態を確認するため、今朝はプチ・ビルドアップ走をやってみた。
5:00×3km、4:50×3km、4:30×3kmの9㎞の予定が、途中から少しスピードを上げすぎて、しかも一度上がると下げるわけにもいかないというのもあって（苦笑）、8㎞でギブアップ…。最後はちょっときつかったけれど、来週につながるかな…という希望的観測を得て、あとはジョグで家に戻る。
来週は各5㎞ずつでビルドアップできれば、サブ3.5も見えてくる…!?
さて、はが路のゼッケン、チップ等案内一式が送られてきた。2,500人くらいの規模の大会で、1万人規模の大会よりも走りやすそうだし、過去2回のレビューを見ても、かなり評判が良いので期待している！
コースとしては、若干アップダウンがある。とりわけ、15㎞から25㎞までの区間がポイントのようだが、そんなにひどいものでもなさそうな感じもするが、どうなんだろう…。これは当日のお楽しみにしておこう。
年内最後の大会ということで、有終の美を飾れるか？
今から自分にプレッシャーをかけている。
