今朝は、ペーラン18km走。 8月も終わりましたねー。夏が終わるとあっという間に一年が終わってしまう気がします(^^) 8月は、20km以上のロング走はしませんでしたが、坂道ダッシュなどを（自分の中では）頻繁にやったほうだと思います。あれって、一人でやっ…