2016-01-17から1日間の記事一覧
今週も日曜日は持久走。25.78キロ。2時間23分。 前回の反省から、始めから前回の平均ペースである5分30秒/kmを保っていこうと思い、イーブンペースで走ることができました。そのおかげでか、前回みたいに最後が辛くはならず、幾分かは余力を残して終えるこ…
今週も日曜日は持久走。25.78キロ。2時間23分。 前回の反省から、始めから前回の平均ペースである5分30秒/kmを保っていこうと思い、イーブンペースで走ることができました。そのおかげでか、前回みたいに最後が辛くはならず、幾分かは余力を残して終えるこ…